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备孕小妙招,助你顺利怀孕生宝宝
作者:编辑  发表时间:2021-07-02

性生活正常,没有做任何的避孕措施,备孕一年多迟迟未见好消息,为什么?是因为紧张?房事频繁?还是你身体存在某些病变?这真的很难说清楚。

没有怀孕可能是你的方法不对,小编为你准备了备孕小妙招,试过的都点赞了,还没有怀孕你的快来试试吧!

健康生活,营造良好孕育环境

女性体内锌缺乏,会导致睾丸激素分泌过低。减少精子数量,所以女性应该多食富含锌的食物,例如精肉、鸡、海鲜以及所有谷物,钙和维生素D也能够帮助提高女性的生育能力,所以请多喝牛奶吧!

拒绝酒精:含有酒精的饮料或是一些碳酸饮料,如米酒、甜酒、可乐等,易引起染色体畸变,导致胎儿畸形。

拒绝香烟(二手烟):烟草中有20多种有害成分可以致使染色体和基因发生变化,有些有害诱变物质会导致精子数量下降,甚至阳痿。

拒绝过度锻炼:女性脂肪过低会造成排卵停止或症状明显的闭经,严重的会导致女性失去怀孕能力。所以坚持经常体育锻炼是好事,但不能过度哦!

自律有度,保护生育力

建议女性穿透气性短裤,宽松的外裤,尽量避免洗澡水过热,减少桑拿次数。不要经常骑自行车,或者进行一些激烈的体育运动。

熟知排卵期,掌握怀孕密码

怀孕追求一个时机,而这个时机一个月也就那几天,只有一颗卵子,所以时间(排卵期和排卵日)的掌控非常的重要,月经规律的女性更容易计算,在下次来月经之前的14天就是排卵日,排卵日前5天,后4天,算上排卵日当天,都属于排卵期。

排卵期同房更容易受孕,其中排卵日的前两天同房怀孕率会更高。

除此之外还有,试纸、体温测量、观察白带也可以知道排卵期,当然较为准确的还是B超监测。

孕前检查,扫除言孕育烦恼

孕前检查不同于普通的健康体检,它除了使您了解孕前自身健康状况外,更侧重检测与孕育相关的高危因素,进行孕前干预和优生优育指导,对降低出生缺陷率和孕产妇死亡率。

基础的检查能评估夫妻近期的生育力情况,然后便于结合备孕夫妻的情况制定助孕方案,发现问题便于及时的应对,避免盲目备孕浪费时间。

一般会在备孕3-6个月做孕前检查,夫妻两人都要做哟~

恰当的受孕姿势,增加怀孕几率

夫妻不仅要有性生活,而且还要注意恰当的姿势。女性的子宫有前位和后位,子宫前位比较容易受孕不需要特别的姿势,子宫后位稍显困难,同房后在臀部用枕头垫起与床成一个45°角,利于精子进入宫腔。

千万不要使用人工润滑剂、甘油,甚至口水,这样有可能会杀死精子。

二人世界,轻松受孕

当想要怀孕时会比较急切过于关注这件事,过于紧张的情绪反而会扰乱女性正常的排卵周期,打消你的性冲动,甚至影响到女性的睾丸激素分泌,导致精子数量下降。

相反平常的心对待,转移注意力,出去旅旅游游放宽心,听听歌,减少工作,尽情的享受生活,宝宝很快就能来。


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