温州缓解月经疼痛的方法

痛经是女性妇科常见疾病，经血畅流后，腹痛就会缓解。温州五马妇科医院妇科医生指出，痛经严重者会发生面色苍白、腹痛剧烈、手足冰冷等。那痛经真的会遗传吗?痛经的缓解方法有哪些?痛经与家族有一定的关系。在痛经的病人中表现有家族特性，痛经者的母亲及姐妹也常有痛经。

1、防止咖啡因

咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因，使你神经紧张，可能促成大姨妈期间的不适。所以，应防止咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小肠。

2、补充矿物质

钙、钾及镁矿物质，也能帮助缓解痛经。温州五马医院医生发现，服用钙质的女性，较未服用者还少经痛。镁也很重要，由于它帮助身体更好地吸收钙。不妨在大姨妈前夕及期间，增加钙及镁的摄取量。相关阅读：

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3、练习瑜伽操

瑜伽也有缓和的作用，比如：弯膝跪下，坐在脚跟上，前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势，直到感到不舒服为止。

我院是正规的医院，绝不会泄露患者的病情，也不会有医护人员随意议论患者的病情，更不会有医护人员在旁对来就诊的患者指指点点。为患者保守病情并且不议论是身为医护工作者的职业道德。所以请放心到我院就诊。我院位于温州市鹿城区公园路128号东南大厦（五马街口），可以乘坐B109路到大南门站下车。