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四大常见的痛经的护理方法
作者:pdj  发表时间:2019-05-09

四大常见的痛经的护理方法

痛经,是很多的女性都会面临的一个问题,很多女性朋友们在月经期间会痛不欲生,有的甚至需要去打点滴才能够止痛,但是,对于不同体质的人来说,其表现也会大不相同,而痛经怎么快速缓解呢?怎么让自己不受痛经的困扰,那就赶快来看看吧!

热水泡脚。运用热水泡脚,这确实是非常不错的方法,因为女性的身体都比较容易体寒,所以,用热水泡脚会非常的舒服,痛经怎么缓解而水也要一直保持很烫,这样才会有效果,用热水泡脚的时候,我们可以感觉到热气一直抵达腹部,这样可以对痛经的缓解有很好的帮助。

揉三阴穴。很多的朋友可能不太清楚揉三阴穴,也不知道会不会有效果,其实,如果找对来地方,力度可以,那就会有非常好的功效,而且会见效的比较快,痛经的时候,不妨试试此方法吧!

喝红糖,每次去超市的时候,我们都可以见到很多袋装的红糖,种类也是比较多,也有专门卖的适用于月经期间的女性们,我们可以买来一包,在月经期间用热水冲泡,这样就会对痛经有很好的缓解哦!

切忌食辣和食冷,同时也不要摄入过多的油,凉性的水果更不要吃,想吃苹果的,可以把苹果煮着吃,当然,熬成粥也是非常的不错哦!也可以在粥里放入小米,红豆之类的,这对于痛经的缓解也是非常的不错的。

在痛经的时候,可以用手给肚子按摩,但是,一定要先把手摩擦生热,这样再揉的功效会更好,能够帮助促进血液都循环。

痛经让我们痛苦不已,而痛经怎么快速缓解呢?方法也是很多,上文介绍的都是非常不错的方法,有痛经的女性,不妨可以试试以上的方法,相信会对你都痛经有很好的缓解作用,在平时我们就应该养成良好的习惯,尽量减少凉食的摄入哦!

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